中医是辨证论治，需要根据望闻问切辩证调理，如果有肾气虚缺乏运动是有道理的，平时也需要规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动，在医生指导下辨证调理中药治疗。适当的运动，避免情绪波动，保证充足睡眠，避免情绪波动，也可以辩证调理中药治疗。