高血压如何降压
2023-03-13
问题描述：父亲很胖，不幸的是他有高血压，有时耳朵疼痛，安静和嗡嗡作响，就让他很不舒服，经过几次治疗，很长时间都没有恢复，很担心，所以想问下如何降压高血压?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在饮食方面，每天吃30克坚果食品，注意多种多样，将各种坚果混合在一起食用。均衡营养饮食，合理营养搭配，在清淡饮食的基础上，注意肉和蔬菜的搭配，控制主食，每餐主食可减半；晚餐不能吃主食，多吃水果和蔬菜，同时多锻炼身体。
2023-03-13