可能通过饮食来调，人们认为高血压与血管老化和硬化有关，血管弹性的降低导致血压升高。如果不想服用抗高血压药物，可以先改善生活方式，不要吃太咸、油腻、油炸和烧烤的食物，不要吸烟或喝酒，多吃蔬菜和水果，适当锻炼，并定期检查血压。如果能很好地控制血压，可以先停止服药。如果控制不好，还需要服用抗高血压药物。