如果血压不是很高，通过饮食来治疗高血压，是有一定的效果的，但如果血压过高，需要选择药物才能控制血压。可以定期监测血压的高低，如果过高，应及时选择降压药治疗，食物治疗高血压只能起到辅助作用。平时注意休息，避免劳累，避免情绪激动，保证充足的睡眠，适当运动，增强体质。