轻度高血压是指血压在160/100mmHg以下。这时的治疗除了改善不良生活习惯、低盐低脂饮食以外，可以口服降压药物治疗。选药的原则需要根据个人身体的情况来决定。平时需要多注意加强饮食的营养健康，避免食用辛辣油腻的食物，加强锻炼运动，控制体重，定期的到医院进行身体检查，在医生的指导服用降压药物，平时注意休息，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡多样化。