动脉硬化常常是一种生理性改变，同时也是病理样变性，动脉粥样硬化是很多心脑血管疾病形成的基础，此类疾病往往是无法通过人为因素干预，但是可以延缓动脉硬化的程度和发展趋势。建议，预防动脉硬化的原则应该是加强饮食保健，适当的选择运动保健，如平时控制高糖饮食，高盐饮食，高胆固醇饮食，多选择植物纤维素，微量元素，维生素含量丰富的食物。