一躺下胸口就疼背后也疼最常见的考虑还是有胸膜炎，肋软骨炎和肋神经炎。可以去医院做一个胸片，检查，软骨炎和肋神经元很多是病毒感染引起的，比如一些上呼吸道感染，或者是单纯性疱疹引起的并发症。注意休息，避免劳累，少食辛辣生冷食物，平常运动量不要过大过猛。