高血压的食谱具体有哪些
2023-03-13
问题描述：我最近工作的时候，突然眼前发黑，晕倒了被同事送到了医院，检查后才知道自己患有高血压，家人说要注意一下我的饮食习惯，高血压应该注意什么，高血压的食谱具体有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
对于患有高血压的病人来说，在平时的饮食习惯上一定要做及时的调整，并且还要控制每日食用盐的摄入量，每天的摄取量不能超过六克以上，患有高血压的病人也要尽量避免进食高油脂，高胆固醇类的食物，需要多进食一些新鲜的蔬菜水果。可以多进食一些鱼类，鱼类含有丰富的卵磷脂，可以起到软化血管的作用。
2023-03-13