正常人的血压收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间，如果检查血压正常就。平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，要保证睡眠，要保持心情舒畅，可以多参加一些户外运动。