什么食物对高血压有好处
2023-03-13
问题描述：最近有点头晕眼花的，有时还会胸闷，比较难呼吸，跟家人去医院检查，原来是高血压啊，听说高血压很多东西都不能吃的，吃错了就会有大问题出现，什么食物对高血压有益?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压膳食宜清淡，适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品对心血管有保护作用。
2023-03-13