除了吃降压药以外如果坚持每天快走或慢跑，对降低血压也有一定的好处。它能有效延长人的寿命，对降低血压也有积极作用。因此，一些中老年人或高血压病人可以坚持每天快走或慢跑约30分钟，每周坚持4-5天，这可以增加人体的氧气。吸收，也有助于降低身体的血压。