心脏怎样保养
2023-03-13
问题描述：我最近这段时间心跳有点快，我想保养下自己得心脏，想问问心脏怎么样保养?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
保养心脏可以健康饮食，规律生活。低盐低脂饮食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动，每周坚持5天的有氧运动，比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒，吸烟有害健康。控制好血压，降血糖，降血脂。改善生活环境，远离污染严重的地方。放松心情。
2023-03-13
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