跑步时胸闷是因为心肺功能太差，运动就容易引起心肌缺血脑缺氧，就会头晕，或恶心，胸闷多汗等现象，在做运动前要先做热身，运动不要太激烈，身体适应后再做稍大点的运动。饮食方面建议少吃辛辣食物，多喝水，调整心情，更要加强锻炼，让身体素质的整体提升。