高血压在生活中要怎么控制好血压
2023-03-13
问题描述:属于高血压的人群,而且家里面的父亲也是属于血压较高的,应该控制一下饮食。但是对食物这方面不是特别的讲究,所以也不知道什么食物能吃什么食物不能够吃。现在感觉很迷茫。高血压在生活中要怎么控制好血压?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。降压不能操之过急,高血压的病人心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。病人可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿这些都适合高血压的人群。
2023-03-13