怎样增加高密度胆固醇
2023-03-13
问题描述:我家孩子最近头发有点黄,体重也偏低,去医院检查说是营养不良要增加高密度胆固醇,怎样增加?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
增加高密度胆固醇方法主要有饮食调节,运动疗法,药物调脂治疗等,减少膳食中饱和脂肪酸摄入和增加植物固醇和纤维素的摄入,增加有氧运动是治疗性生活方式改变的重要组成部分。多运动,养成一个健康的体力和充沛的精神。经常吃一些瓜果蔬菜,使食物中的膳食纤维含量提高,这样可以使胃部不停地蠕动,减少胃的工作负担,养成一个良好的运动习惯和睡眠习惯。
2023-03-13