胸口出现了闷堵首先要明确一下是什么原因导致的。最首先排除的就是一些致命性的疾病，比如心肌梗塞，急性冠脉综合征，心绞痛等需要积极的进行药物治疗。排除这些疾病之后，还要注意避免长时间局部受的压迫，比如长时间的对着电脑手机，长时间趴着睡觉等就会导致胸口闷堵。另外还要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免产气过多的食物。