吃什么可以预防高血压
2023-03-13
问题描述：我身边的很多朋友都出现有高血压的情况，很是担心，想问一下吃什么可以预防高血压?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
低盐、富钾、多膳食纤维的饮食习惯对预防高血压是有帮助的。低盐饮食指的是平时尽量避免吃腌制品、速食食品，食用盐、味精都是含钠盐的调味品，进食过多容易引起高血压。富钾指的是多进食新鲜水果、蔬菜，比如香蕉、紫菜、土豆等食品钾的含量会相对高些，富钾饮食有降低血压作用。
2023-03-13