一是高血压要定期检查，确定血压状况是正常还是持续增高，按照医生的医嘱来治疗，不要依赖保健品、医疗器具，高血压是一种对人类危害很大的慢性疾病，如果血压长期得不到有效控制，容易诱发心脑血管疾病，对高血压患者来说，在运动的时候尽量避免剧烈的运动，运动前要少量进食，不要空腹，也不要吃的太饱。