高血压在中老年人群当中发病率是很高的，一定要在指导下使用降压药物控制血压，高血压是可以吃稀饭的，稀饭有益于胃肠道消化不良的人群吃，也有益于营养吸收差的老年人吃，但是不适合高血糖的人吃，高血压在饮食上尽量保持低盐低脂的饮食结构，多吃青菜水果，还要积极的进行运动，增强自己的体质。