高血压保健可以调理好饮食，注意适当的活动身体。初期的高血压可以通过食疗的方法来得到控制，通常不用吃保健品。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，增加营养，多吃一些清淡的食物，不要吃一些肥肉，高脂的食物，可以合理的运动，保持良好的心情，控制好血压，以免引起一些病发症，不利于身体健康。