保护心脏的方法是什么
2023-03-13
问题描述：我很惊恐会因此得了心脏病，好友很想知道，这是不是会得心脏病，如何保护好自己的心脏?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不吸烟、多运动：每天坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
2023-03-13