需要在不同时间来测量血压，有三次超过140，90就是高血压。高血压如果长期不能够控制住血压，血压控制不佳，就会加速动脉硬化的进展。一定要养成健康的生活方式，要在饮食方面做到低脂、低盐、低糖以及清淡的饮食方式，戒烟戒酒。要控制体重，锻炼身体，要经常查血脂、血糖、尿酸等，并对异常的指标加以控制。