食欲不振和很多因素都有关系，比如情绪刺激，劳累，天气炎热，胃肠道疾病等。首先要寻找原因，放松心情，选择自己喜欢的食物来吃，还可以吃一些山楂，陈皮开胃。另外，建议及时到医院检查胃镜看胃是否存在异常病变导致胃肠蠕动减慢，胃排空能力差。如果存在，可以在医生指导下服用莫沙比利片，药物来改善消化不良的情况。