血压跟年龄没有直接的关系，老年人的血压跟一般成年人正常的血压范围是一样的。只要血压高压不超过140，低压不超过90，就是正常的。也就是说在把血压控制在90~140之间，就属于正常的。平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。