如何让烦躁的心情平静下来
2023-03-13
问题描述：最近总是胸闷心情易烦躁对生活没有兴趣对人生感到有点迷茫，如何让烦躁的心情平静下来?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
建议多和亲友们沟通交流，找个知心的朋友倾诉内心的烦躁，这通常都可以达到减轻烦躁的效果，写日记也有一定得帮助。另外，应该树立一个追求前进的目标，生活中有目标才会有前进的动力，才会对生活有兴趣，不至于感到迷茫。
2023-03-13