高血脂是体内胆固醇和甘油三酯增多，可以造成头晕，心脑血管的硬化，会促进失眠和头痛的发生。治疗高血脂的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，多运动，戒烟戒酒。养成良好的睡眠习惯，睡前做腹式呼吸15分钟可帮助睡眠，并且对减轻头痛也有益处。