高脂血症是指人体血液中胆固醇和脂肪的含量高于普通人，而油腻的食物含有高胆固醇和高热量。如果长时间吃油腻的食物，身体的消化系统会超负荷运转，大量油腻的食物不能及时完全消化。高热量的食物会通过食道转化为脂肪，血脂含量会增加，胆固醇含量也会增加，从而患高脂血症。锻炼非常重要，每天花些时间进行体育锻炼，以避免久坐导致的食物积累和肥胖。确保睡眠时间和质量，早睡早起。