减肥好方法有哪些
2023-03-13
问题描述：我生完孩子一年多了，而且体重一直没降下去，我想减肥，减肥的好方法有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥是一个长期持续的过程，减肥的好办法就是坚持，首先要控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料，其次就是要进行适当的运动，运动将热量消耗出去，体重能够减轻，但是需要长期坚持。
2023-03-13