踏步机减肥主要瘦哪里
2023-03-13
问题描述：我自从生完孩子身体胖了之后就再没降下来，现在想减肥，朋友说可以用踏步机减肥，这个主要瘦哪里?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。
2023-03-13