为什么运动减肥反而增加了体重
2023-03-13
问题描述：我是看刚开始进行运动减肥的，但坚持一段时间后发现没有减重，反而增加了，是怎么回事?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
因为原本体能很差、肌肉薄弱，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这情况最为明显。
2023-03-13