合理控制进食量，定时定量，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食，多吃水果蔬菜少吃高蛋白高脂肪食物，适当运动。或者通过中药调节平衡、推按促进循环、针灸疏导血气、诊器破除瘀滞，从根本上调理身体，是身体循环及内分泌系统趋于常人，并排除体内多余脂肪，不仅能够彻底改善脂肪体质，而且从内里彻底断绝肥胖并发症滋养的温床，应有效改善并恢复肥胖并发症。