节食减肥平台期怎么办
2023-03-13
问题描述：我通过节食减肥的方法，从160斤瘦到了140斤，最近感觉到了平台期，该怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
保持减肥的恒心，处于减肥平台期建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。同时辅助适当的运动，特别是针对脂肪积聚位置的运动，从而让自己快速度过平台期。
2023-03-13