控制体重，达到理想体重范围。控制饮食总热量，维持健康体重。控制油脂摄取量，避免高油食品。避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。.减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成三酸甘油酯，加重乳糜血症。少喝市售含糖饮料。多吃黄豆及其制品，像是豆浆、豆腐等，多吃含水溶性纤维高的食物。