体脂率高怎么减肥
2023-03-13
问题描述：我身体一直就很肥胖，而且体脂率高，特别想要减肥，体脂率高怎么减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
体脂率高的减肥方法是，首先要控制好油脂的饮食，其次还要进行适当的有氧运动，可以使全身肌肉都参与活动并得到调动，力量训练可以使肌肉有所增加，肌肉量得到了提高就可以提高基础代谢。
2023-03-13