血糖偏高如何进行锻炼
2023-03-13
问题描述：最近体检，我测得血糖有点偏高，不太想吃药，想通过锻炼来降低，该怎么锻炼?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
应该以有氧运动为主，比如，散步，干家务，跑步，打太极拳，骑自行车，慢跑，快步走，上下楼梯，钓鱼，游泳，老年体操，跳绳，长跑马拉松，爬山等。锻炼的强度不要过大，也不要过小，适中即可，对于年轻的糖尿病病人可以稍微加大锻炼强度，而对于老年人，强度不宜过大。
2023-03-13