男士用什么减肥方法最有效
2023-03-13
问题描述：我有很多应酬，现在自己的身材发福了，想要健康的减肥。用什么减肥方法最有效?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。
2023-03-13