一天一斤减肥法有哪几种
2023-03-13
问题描述：我这段时间体重增加非常明显，准备减肥，一天一斤减肥法有哪几种?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
刚开始减肥时，在严格控制饮食和高强度的运动下，可达到一天瘦一斤的目的，午餐不食含脂肪高和含淀粉多的食物，晚餐适量摄入蛋白及蔬菜或低糖水果为食，再加上高强度运动，完全可以一天瘦一斤。
2023-03-13