全身抖动可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我因工作长期做电脑前，体重偏胖，听说全身抖动能减肥，全身抖动可以减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
全身抖动可以有减肥效果。因为全身抖动能消耗热卡，抖动时交感神经兴奋，肌肉、脂肪收缩，可以消耗热量，有可能对体重下降有帮助。类似于按摩减肥。但是需要达到一定量和程度才有影响。
2023-03-13