到了中年肚子越来越大如何减肚子
2023-03-13
问题描述：我发现自己的肚子越来越大了，也不知道该怎么减肚子，到了中年肚子越来越大，如何减肚子?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先需要戒断烟酒，少吃油炸食品，肥牛汤，肥羊汤等富含脂肪的食品，薯类，大米，面粉，糖果等碳水化合物类食品，每天不能超过六两。同时注意每天要慢跑。或者游泳半小时以上，也可以做仰卧起坐30个以上，都有减轻腹型肥胖的效果。
2023-03-13