杂粮饭减肥吗
2023-03-13
问题描述：我身材偏胖，想要通过吃杂粮饭来减肥，经常食用杂粮饭能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
杂粮饭不能减肥，杂粮饭只是有助于减肥，杂粮饭的主要成分依然是淀粉类食物，任何食物都不能降低血糖、不能减肥，食物都可以升高血糖、具有热量，有时升高血糖快，有时升高慢。
2023-03-13