晨跑能减肥吗要怎样才能减肥
2023-03-13
问题描述：我这段时间不经意间就增肥了，这两天想去晨跑，晨跑能减肥吗?要怎样才能减肥?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
晨跑当然能够减肥。跑步是比较常见的减肥运动，通过跑步，可以促进人体的新陈代谢，消耗体内的热量。此外，当运动时间达到半个小时的时候，就能够起到燃烧脂肪的效果。所以，坚持每天晨跑对减肥是有帮助的。
2023-03-13