血糖高的人燕麦可以吃。燕麦能够降低人体的胆固醇，经常吃燕麦对中老年人预防心脑血管疾病有好处，对糖尿病具有降糖和减肥的功效，燕麦具有的通便的作用，老年人容易排便干燥，导致脑血管意外发生，燕麦正好能缓解便秘，改善血液循环，缓解工作压力，因为燕麦含有丰富的亚麻酸，对脂肪肝，糖尿病，便秘等具有辅助的作用。