喝水减肥法
2023-03-13
问题描述:我胖了20斤,担心身体健康,说是喝水可以减肥,喝水减肥法是什么?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水,可以起到促进消化,加速胃肠蠕动的作用,有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感,从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大,一般每天1500~2000毫升。
2023-03-13