什么是基础代谢
2023-03-13
问题描述：我以前很瘦的，但是现在160斤，就是从前年开始就一直想减肥，可怎么也减不下去，什么是基础代谢?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
基础代谢率是人体在自然温度环境中，非活动状态下维持生命所需消耗的最低能量。它会随着岁数增长而降低，随着肌肉增加而增加。早上空腹，室温维持在20度左右时测定最为准确。肌肉紧张代谢率也会增加。适当得运动，通过运动得方式可以增加人的基础代谢量。
2023-03-13