暴瘦50斤魔鬼减肥法有哪些
2023-03-13
问题描述：我实在是胖的不行了，现在走两步路就喘，暴瘦50斤魔鬼减肥法有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，保持大便的通畅，同时也要适量的增加户外活动，增加机体热量的消耗。注意不要过度节食减肥，以免引起厌食症，也会加重反弹。
2023-03-13