跳绳能不能减肚子
2023-03-13
问题描述：我肚子有些大，听人说跳绳能达到减肚子的效果，跳绳能不能减肚子?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
能减，跳绳是可以减肚子，跳绳是一个有氧运动，可以帮助全身脂肪燃烧，可以很好的消除肚子上的赘肉，每分钟需要跳140下，每次跳绳最多维持30分钟的时间，并且每周需要跳4次。
2023-03-13