男士减肥最有效方法有哪些
2023-03-13
问题描述：我这几年由于经常在饮食上不节制，而且运动少，越来越胖了，男士减肥方法有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
男士减肥可以适当地进行仰卧起坐，坐位体前屈，跳绳等有氧运动，促进局部组织的新陈代谢。平时应该尽量饮食清淡，营养均衡，禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以及油腻的垃圾食品。
2023-03-13