什么样的运动能减肚子
2023-03-13
问题描述：我的肚子特别的胖，现在穿衣服很难看，就想减一下肚子，什么样的运动能减肚子?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肚子可以做跑步锻炼，每日晨起空腹跑步，持续慢跑半小时/次。由于空腹血糖不高，持续慢跑血糖降低后很快就会消耗血脂。跑步过程中，通常是收腹挺胸的动作，腹部持续收紧就能在半个月内起效。
2023-03-13