腰腹的赘肉怎么减
2023-03-13
问题描述：肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康，腰腹的赘肉怎么减?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
腰腹部有赘肉，多是由于活动量少造成的，可以进行仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩。吃完饭以后不要立马的坐下或者是躺着，最好是站立半小时，饭后一小时要进行体育运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。
2023-03-13