饭后站立半小时能减肥吗
2023-03-13
问题描述：我肚子上肉很大，最近我吃完饭总是站一会儿再坐，发现体重轻了，饭后站立半小时能减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
饭后站立半小时是可以帮助减肥的。减肥的禁忌就是饭后立马坐下或者是躺下，很容易导致脂肪的堆积。饭后站立半小时，可以促进胃肠道的消化吸收功能，从而避免脂肪的堆积。减肥要从加强体育锻炼以及调整饮食结构两个方面来入手。每天保证一个小时的有氧锻炼时间，可以促进脂肪的燃烧。
2023-03-13